简单凉茶做法-夏天怎么制作凉茶

大家好，随着夏日的到来，高温酷暑让人们的身体倍感不适。我将为大家详细讲解如何制作夏日清凉的凉茶，以及一些简单凉茶的做法，希望能帮助大家度过一个凉爽的夏天。

一、夏日茶饮的选择

在众多夏日茶饮中，加多宝因其高含量的硫化物和丰富的碳水化合物，不仅能够降低身体温度，还能补充毛孔中的矿物质，促进骨骼生长，是夏日消暑的理想选择。

二、工地凉茶配方

对于在工地工作的工人来说，清凉解暑的凉茶尤为重要。以下是一个适合工地工人的凉茶配方：

1. 材料：薄荷、菊花、柠檬片、绿茶等。

2. 做法：先将薄荷和菊花用开水冲泡，待凉后加入柠檬片和绿茶，再加入适量的冰糖或蜂蜜。这款凉茶既能够解暑清热，又具有清新口感和一定的营养价值。

三、广东凉茶的制作

广东凉茶以其独特的配方和功效，深受人们喜爱。以下是几种广东凉茶的配方：

1. 材料：岗梅、淡竹叶、五指柑、山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母等。

2. 功效：这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

四、夏季解暑茶配方

以下是一些夏季解暑的茶饮配方：

1. 荷叶凉茶：将荷叶、滑石、白术、甘草等材料煮成茶饮，具有防暑降温的作用。

2. 西瓜皮凉茶：将西瓜皮切成碎块，加水煮成茶饮，具有去暑利尿解毒的功效。

3. 薄荷凉茶：将薄荷叶和甘草煮成茶饮，具有提神醒脑的作用。

五、自制“王老吉”凉茶

简单凉茶做法-夏天怎么制作凉茶

如果您想在家中自制“王老吉”凉茶，以下是一些简单的配方：

1. 西瓜皮凉茶：将西瓜皮切成碎块，加水煮成茶饮。

2. 薄荷凉茶：将薄荷叶和甘草煮成茶饮。

3. 荷叶凉茶：将荷叶、滑石、白术、甘草等材料煮成茶饮。

就是我为大家整理的夏日凉茶制作方法和简单凉茶做法。希望这些信息能帮助大家度过一个清凉愉快的夏天。

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