半夜喝黑茶好吗-半夜喝黑茶好吗女生

很多朋友对于半夜喝黑茶好吗和半夜喝黑茶好吗女生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

夜晚喝茶真会睡不着吗

提问者，应是有感而发。而我，亦有同感，坚持几天的情况下尚好，时间稍长一点，不过一周，就成了夜猫子，白天也萎靡不振，人倒是真精神，最后甚至都神经了。

所以，夜里喝茶，因人而异，凡事有度才好。

冲茶最佳时间

1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。

对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。

青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。

绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。

应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

有助于减肥睡眠的茶

减肥永远都是最热门的话题

但除了吃

其实喝也能帮助我们瘦身

充足的水分能够帮助促进新陈代谢

达到排毒美颜的效果

喝出来的好身材，5款毫不费力的瘦身茶

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肥胖的克星：

苹果醋柠檬蜂蜜肉桂山楂姜

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1.柠檬蜂蜜水

柠檬和蜂蜜是最传统也最有效的自制天然酵素组合。柠檬能減少黑斑让肌肤美白，配合蜂蜜，能够分解排清肠道毒素，提升脂肪代谢力。

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做法:

1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时

2.取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中

3.放入蜂蜜，盖好容器，置于冰箱中冷藏

4.取出2片用温开水沖泡即可

适合喝于早晨空腹或早餐前亦可

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2.肉桂蜂蜜水

肉桂和蜂蜜是即天然又便宜的食材，结合这两种材料，将会是最强大的脂肪破坏推手。同时也可以舒缓偏头痛，減少胃酸、帮助食物消化，治胃痛等等。

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做法：

1.将肉桂加入250ml的热水中

2.等10分钟水冷却后，再加入蜂蜜搅拌均匀(一定要等水冷后才可以加哦!)

适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可

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3.薏仁山楂水

薏仁可健脾利水，将多余的脂肪和糖排出体外，而且含有丰富的纤维质，帮助减轻体重。

山楂能降血脂，消除过剩的脂肪，促进肠胃消化，是最佳排脂拍档。

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做法：

1.将薏仁和山楂洗净后泡水2小时(可泡隔夜)

2.加入水同煮，煮开转小火(约1小时)后就可饮用

适合喝于饭后1小时喝最适合

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4.蜂蜜苹果醋

苹果醋中含有大量的氨基酸成分，人体吸收后，可以帮助消耗掉多余的脂肪。配合上蜂蜜，可以润肠通便，加快将体内的废物排出，达到出色的减肥功效。

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做法：

先将苹果醋加入温水，再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）

适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可

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5.生姜蜂蜜水

生姜蜂蜜适合于调理体质，体质改善才能更加容易吸收营养和排毒。姜本身除了驱寒，还可以促进脂肪燃烧，健脾温胃。

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做法：

1.生姜切片弄糊

2.热水加入生姜冲泡，加盖闷10分钟

3.待水温下降再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）

适合喝于早晨空腹喝为最佳(姜不适于晚上饮用)

睡前喝什么茶比较好

业余喝茶人，好像没有注意到这个讲究，我都是平常喜欢喝什么，睡前也基本差不多吧，我平常喝铁观音较多，睡前也喝铁观音较多，偶尔会喝岩茶或者是白茶，我是没讲究啦，但是不知道这个需不需要讲究，这个就不懂了，顺带的种个草，现在经常喝汪乾记的铁观音，很好喝，正味的安溪铁观音很赞，口感很鲜。

早上起的早晚上喝什么茶好

早上喝红茶祛除体内寒气，让大脑供血充足；中午喝绿茶抑制肝火过旺；晚间喝黑茶分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

中医认为，每种茶具有不同的功效。在饮用时除了要看茶自身功效外，还应注意不同时间喝不同的茶。

喝什么茶不会影响睡眠呢

“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。”寒冬冷夜，客人来了，烹煮一壶好茶待客，红艳的炉火、窗前皎洁的弯月与雪梅交相呼应，一品香茗，好不痛快。

不用身临其境，也能从这首诗中感受到作者跃然纸上的愉悦，想必杜耒在写这首诗时对手中的茶也是十分满意吧。

很多人都有夜里喝茶的习惯，有些老茶客只爱喝茶不爱喝水，一天到晚都是喝茶，夜间也不在话下。

然，夜间到底能不能喝茶却一直备受争议，这是为什么呢？

【1】

正方辩手认为：晚上是可以喝茶的！茶有安神之效，喝了茶其实更好睡。

反方辩手坚称：茶跟咖啡一样能够提神，晚上喝多了会兴奋得睡不着，而且还爱跑厕所，所以晚上万万不能喝茶。

其实“正方”和“反方”都没有说错，又都没说全。茶的种类有很多种，大致分为基础茶类和再加工茶。基础茶就有六大类，分别是绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶，再加工茶就有我们熟悉的各类花茶。

可以看出六大类茶的命名非常有趣，都是以颜色命名的。这是又为什么呢？

其实六大类茶的分类是由制作工艺决定的，不同的制作工艺导致的茶不同的发酵程度，也就使茶叶的外观呈现出不同的颜色，可以说各类茶的名称已经最大程度的概括了各类茶的外表特征。

【2】

为什么会说到茶叶的制作工艺和发酵程度呢？这就是因为茶叶的制作工艺能够在数量和性质上改变茶叶所含物质。

六大类茶中不同的茶因其制作工艺导致茶叶中主要物质的含量不同，所以不同的茶会呈现出不同的效果。有的茶喝了确实能够提神醒脑，而有的茶却能起到助眠的效果，不能一概而论。

茶叶中所含的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸这三种物质对茶的品质滋味起到非常大的作用。要说晚上能不能喝茶，能喝什么茶，这三种物质是不可不说的。

【3】

喝茶能提神不假！

喝茶之所以能提神，就是因为茶叶中含有咖啡碱。

咖啡碱能够刺激神经中枢，饮用咖啡碱含量高的茶叶就会使大脑处于兴奋状态，这就是夜晚喝茶失眠的元凶。但是由于个体的耐受度不同，因此咖啡碱的兴奋效果也是因人而异，有的人只饮一杯，就会整晚睡不好，有的人成天饮茶，也不会影响到睡眠。因此，只要喝茶不影响到你的生活，没有什么不适应，爱怎么喝怎么喝。

另外咖啡碱也被称为利尿剂，过度饮茶也会增多跑厕所的次数，夜晚如果老起夜自然影响到睡眠质量。

咖啡碱味苦涩，咖啡碱含量越高，茶的苦涩味越重，提神效果也就越好。我们常见的绿茶在这一点上就表现的十分明显。

【4】

喝茶能安神也是真！

茶叶中含有种类丰富的芳香物质，这些物质在茶叶的干物质中的占比并不算多，甚至是极少的一部分，但却充分的展示出茶之柔美。

高温冲泡使芳香物质裹挟在水汽中，萦绕鼻尖，馥郁芬芳，缕缕清香让人如同流连于自然，疲倦、压力都缓缓散去，安宁平静。这也是茶傲然于世，有别与其他饮品的特色之一。

另外，茶叶中的茶氨酸可说是咖啡碱的克星，对咖啡碱引起的兴奋效应有拮抗效应，能够抑制咖啡碱的提神效果。

【5】

喝什么茶安神？

咖啡碱、茶多酚、茶氨酸对茶叶的功效发挥各有不同，甚至像五行一般相生相克。不同的茶类所含物质又有差别，因此，有的茶能提神，有的茶能安神。只要选好茶晚上喝茶也没什么问题。那么适合夜晚喝的茶都有哪些呢？

普洱熟茶

熟茶在经过渥堆发酵后，茶叶中的内质大量转化，尤其是茶多酚等，因此熟茶的口感不似生茶般刺激，反而更加醇厚，甘甜，这样的茶不伤胃，对胃的刺激很小，茶性温和。

此外，普洱茶的消食功能十分强大，很多人吃完饭喝两杯普洱就觉得饿的快。红楼梦中就有宝玉吃了面怕“停食”喝普洱消食的情节。

白茶

前面说到茶叶中的茶氨酸对咖啡碱引起的兴奋效应有拮抗效应，能够抑制咖啡碱的提神效果。而六大茶类中白茶的茶氨酸含量是最高的。

红茶

六大类茶中只有红茶是全发酵茶，发酵程度最高，以温和茶性著称，柔和甘甜，也是夜晚饮茶的上佳之选。

【6】

饮茶要得法

除了选对茶，还要注意方式，避开一些不好的饮茶习惯，才能好好的饮茶又不影响身体。

不在睡前喝

前面已经说到茶叶中含有的咖啡碱等物质有兴奋神经中枢和利尿的作用，很多人喝了茶会出现很难入睡、失眠、就算很晚也非常“有精神”的情况。

但是咖啡碱代谢很快，两三个小时后咖啡碱的效果就会消失了，所以要避免失眠就不能在睡前喝，要提前喝，比如你要是11点睡觉，那八点九点喝还是没什么问题的。

喝茶宜淡不宜浓

什么是浓茶

从感官和茶水比例来判断：

首先，一杯茶如果口感过于苦涩而且颜色浑浊，冷后会有浮一层茶油就是浓茶了。

其次，一般情况下，一克茶对应泡50—60毫升水（乌龙茶、黑茶等不一定），如果茶叶和水的比例远超于此就是浓茶。

饮浓茶的弊端

茶泡太久或者投茶量过多就会使茶叶中的物质过度泡出，其中甚至有不利身体健康的，诸如氟、咖啡因、茶碱等物质的增多，对肾、胃、心血管都是一种负担，不仅如此，由于浓茶的咖啡因含量高，因此很容易导致神经兴奋过度而失眠。

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高血压能不能喝黑茶，在什么时间喝最好

喝茶的时间:饭后立即喝茶会冲淡胃液，扰乱了胃的正常消化功能，食物停留在胃的时间过长会使食物中的营养流失或变质，空腹喝茶会刺激胃黏膜,饭后马上喝茶会影响消化,饭后两小时喝茶最好!

文章分享结束，半夜喝黑茶好吗和半夜喝黑茶好吗女生的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！