女士应喝什么茶好_女士喝什么茶好

喝茶不仅是一种传统的饮食文化，而且因为含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防老，有保健的作用。那么女士喝什么茶好呢？

一年四季都适合女士的茶。

(1)适合春天喝花茶。因为花茶香气浓郁，可以帮助人们在冬季排出体内积聚的寒邪，促进阳气的增长。

(2)夏天适合喝绿茶。由于夏季天气炎热，人们需要消暑解渴，绿茶的绿叶和清汤给人清凉的感觉。此外，绿茶涩味强，氨基酸含量高，是消暑的上等饮料。

(3)绿茶适合秋季饮用。茶的青味介于绿茶和红茶之间。不冷不热，既能消除余热，又能恢复津液。绿茶和红茶一起喝也是非常科学的养生方法。

(4)冬天怕冷的女性可以喝红茶暖胃。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气，红茶的红叶和红汤从感官角度给人温暖的感觉。

二、几种适合女性日常生活的茶：

1.百合绿茶：绿茶是电脑人经常喝的一种防止辐射的茶。百合含有多种维生素和微量元素。其主要功能是润肺、清火、安神、醒脑。最适合办公室女性饮用。最好每天喝一杯，也能减肥。

2、普洱茶：喝普洱茶，多容易上火，放点菊花，口感比原来好。在普洱茶中，可以根据自己的喜好加入一些调味料来增加一些风味，这样口感更适合自己。

3.玫瑰桂花：玫瑰花茶，能明显消除雀斑和皱纹，是最理想的美容养颜饮品。桂花可以清心明目，缓解干燥。这两种茶一起可以排毒，帮助我们排出体内毒素，由内而外美白肌肤。

4.薰衣草茉莉薰衣草：主要有缓解压力、安眠的作用。茉莉花有润肠通便、减肥的功效。如果觉得苦，可以加一点蜂蜜。

女性喝茶的三个注意事项

1.月经期

浓茶含有较多的咖啡因，能刺激神经系统和心血管系统。经期喝浓茶或茶喝多了，容易导致痛经、经期延长或经血过多。茶叶中含有鞣酸，容易与食糜或补血药中的铁在肠道中结合产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。

2.怀孕

孕妇的身体发生了各种变化。从食物中摄取的营养不仅要满足自身生理机能的需要，还要通过胎盘输送到胎儿体内，供胎儿生长发育。孕期喝浓茶或大量喝茶，浓茶中的咖啡因会加重孕妇的心跳和排尿，从而加重孕妇心脏和肾脏的负担，同样不利于胎儿健康；而且容易出现缺铁性贫血，影响产妇健康和胎儿营养。

3.泌乳期

哺乳期喝浓茶或过量的茶，茶中所含的咖啡因被新生儿和婴儿通过乳汁吸入，可兴奋其尚未发育的器官如呼吸、胃肠道等。从而加快呼吸和胃肠痉挛，婴儿会无缘无故地哭闹；茶叶中的浓缩鞣酸经胃肠粘膜吸收入血后，可起到收敛作用，抑制母亲乳腺分泌，使乳汁分泌减少，造成婴幼儿“缺粮”，影响正常生长发育。

但是哺乳期的女性因为劳累和消耗，需要更多的休息。比如喝浓茶，尤其是晚上喝浓茶，会使母子双方都难以入睡，不利于母亲的康复和孩子的生长发育。

4.更年期

除了月经失调，更年期妇女还可能

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶还对清油、解除油腻感、增强神经兴奋、促进消化和利尿有一定的作用。但是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次3-5g，400ml为宜。通过本文的介绍，希望你能避开这些禁忌期。