下午茶喝什么提神又健康?

下午茶是许多人的生活习惯，不仅可以缓解疲劳，还可以提神醒脑。我们应该选择哪些饮品来喝呢？下面为大家介绍几种既健康又提神的下午茶。

1. 绿茶

绿茶富含咖啡因和茶多酚，可以提高注意力和警觉性，有助于提神。同时，茶多酚还具有抗氧化、防癌等功效，可以保护身体健康。

2. 柠檬水

柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以提高免疫力和新陈代谢。同时，柠檬水还可以排毒养颜，让皮肤更加健康。

3. 果汁

果汁富含多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力和健康水平。我们应该选择新鲜果汁，而不是加工过的果汁，以避免添加糖分和化学物质。

4. 奶茶

奶茶含有咖啡因和茶多酚，可以提高警觉性和注意力。我们应该选择低糖、低脂的奶茶，以避免摄入过多的糖和脂肪。

总之，选择健康的下午茶可以让我们更加健康和精神焕发。希望大家可以根据自己的需要和口味选择适合自己的下午茶。