泾阳茯茶会影响睡眠吗？专家介绍其对睡眠的影响

问泾阳茯茶会影响睡眠吗？

泾阳茯茶是一种传统中药茶，具有清热解毒、消炎止痛等功效，常用于治疗感冒、咳嗽、口腔溃疡等疾病。很多人喜欢在晚上喝泾阳茯茶，但是会不会影响睡眠呢？

根据专家的研究和观察，泾阳茯茶不会直接影响睡眠，但是如果在晚上过晚喝茶，过量饮用或者加入过多的糖等甜味剂，都会影响睡眠。

首先，茶叶中含有咖啡因，过多的摄入会导致兴奋神经系统，影响睡眠质量。因此，建议在晚上七点之后就不要再喝茶了。

其次，过量饮用茶水会增加尿液排泄，导致晚上频繁上厕所，影响睡眠。如果您已经在晚上喝了茶，建议在睡觉前一个小时停止饮用。

，加入过多的糖等甜味剂会导致血糖水平波动，影响睡眠。建议选择不加糖或者加入适量蜂蜜等天然甜味剂。

泾阳茯茶会影响睡眠吗？专家介绍其对睡眠的影响

总之，如果您想在晚上喝茶，建议选择低咖啡因的茶叶，避免过量饮用或加入过多的糖等甜味剂，以保证良好的睡眠质量。

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