喝对了能让你从内到外焕发光彩-陈皮茯茶的好处大介绍

茶，是中国传统文化的代表之一，不仅是一种饮品，更是一种生活方式。而陈皮茯茶则是茶的一种，它是以陈皮和茯苓为主要原料制成的。陈皮茯茶不仅口感醇香，而且具有多种功效，下面就让我们来揭秘一下陈皮茯茶的好处吧！

1. 帮助消化

陈皮茯茶中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化食物，减少胃肠道不适症状。茯苓还具有健脾胃、益气血、调理胃肠的功效，可以帮助消化不良、腹泻、胃痛等问题。

2. 改善睡眠

茯苓中含有丰富的多糖类物质，可以调节神经系统，有助于改善睡眠质量。陈皮茯茶中的芳香成分可以缓解紧张情绪，放松身心，有助于入眠。

3. 控制血糖

茯苓中含有多种活性成分，其中一种叫做茯苓酚，可以提高胰岛素敏感度，促进葡萄糖的利用，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

4. 抗氧化

陈皮茯茶中的茯苓、陈皮等成分富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，有助于保持身体健康。

5. 改善皮肤

茯苓中的多糖类物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，改善皮肤质量。陈皮茯茶中的芳香成分可以促进汗腺分泌，帮助排出体内毒素，有助于保持皮肤健康。

总之，陈皮茯茶不仅口感醇香，而且具有多种功效，可以帮助我们从内到外焕发光彩。但是，要想发挥陈皮茯茶的功效，我们需要喝对了。一般来说，陈皮茯茶的配比为15，即1份陈皮配5份茯苓，在早晨或者晚上饮用，每次不要超过200毫升。我们还需要根据自己的身体状况和需求来选择不同的配方，才能达到的效果。

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