隔夜茶竟有意想不到的良好效果

隔夜茶是指泡好的茶在室温下放置一晚上后再饮用。很多人认为隔夜茶会变质，失去原本的营养成分，甚可能会有害健康。但事实上，。

一、减轻口干舌燥

很多人在夜间会感到口干舌燥，难以入眠。此时饮用隔夜茶就能起到很好的缓解作用。隔夜茶中的茶多酚等成分已经充分溶解，茶味更加浓郁，能够刺激唾液分泌，减轻口干舌燥的感觉。

二、缓解便秘

隔夜茶中的茶多酚等成分能够刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。此外，隔夜茶中的菌群也会发生变化，产生更多的有益菌，有助于肠道健康。

三、提高抗氧化能力

隔夜茶中的茶多酚等成分经过长时间的浸泡，已经充分释放出来，抗氧化能力更强。饮用隔夜茶能够有效地抵御自由基的侵害，保护身体健康。

四、舒缓情绪

隔夜茶中的茶多酚等成分能够促进神经系统的正常运作，有助于舒缓情绪，减轻压力。晚上饮用隔夜茶，能够让人放松心情，更好地进入睡眠状态。

总之，隔夜茶并非没有用处，反而有很多的好处。当然，隔夜茶也需要注意以下几点首先，茶叶要选择新鲜的，不要使用过期的茶叶；其次，隔夜茶要密封保存，避免受到空气、光线、异味等污染；，隔夜茶要加热沸腾，杀死细菌，再饮用更佳。

隔夜茶竟有意想不到的良好效果

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