老年人喝茶多好吗,老年人喝茶最好避开这四个时间段

老年人喝茶最好避开这四个时期：空腹、醉酒时、睡前、服药期间。

空着肚子。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫茶中毒。一旦发生茶中毒，可以服用糖果或喝一些糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的肠胃更脆弱，患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉的时候。茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对于心肾功能不好的老年人，酒后不宜大量饮用浓茶。吃大量的水果或啜饮醋可以用来加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。

睡觉前。茶叶中的茶碱等物质被人体吸收后，能明显兴奋中枢神经系统。喝茶会兴奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期间。有些患有慢性病的老人需要长期服药，很多药不宜喝茶。例如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶。来自网络