秋天干燥应该喝什么茶_秋天喝什么茶可以缓解干燥不足

初秋，天气逐渐变冷，

清晨，地面和树叶上开始出现许多露珠。

千禧年过后的初秋，秋梦过渡到了仲秋。

也是全年昼夜温差最大的季节。

人们喜欢它。

白色的秋夜，夜复一夜的凉爽。

来描述温度下降较快的情况。

进入初秋后，

闷热的夏日结束时，

真正凉爽的初秋天气来了。

初秋过后，要防秋燥，滋阴益气。饮食应以健脾润燥为主。宜吃甜食或甜食，宜吃营养丰富、易消化的滋补品。不宜暴饮暴食，以免增加肠胃负担，导致肠胃疾病。

两碗粥保护胃。

夏天没什么病，受了暑热之后，身体抵抗力下降很多，尤其是肠胃，会有些病态。一是因为千禧年早晚冷，白天热，所以很多人还是喝太凉的食物，损害肠胃。二是天气闷热，多云转晴，有一种苦夏的感觉，影响食欲或饮食不规律，进而导致消化功能下降。

1.山药小米粥

【材料】山药100克，小米20克，糙米20克。

【做法】山药洗净捣碎或切片；将山药、小米放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煮约半小时，至粥稠软。

【功效】健脾、健胃、消食、四肢无力等。

2.红枣南瓜粥

【材料】红枣20克，南瓜100克，大米30克。

【做法】红枣、南瓜洗净，切成小块；将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。

【功效】南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。

三杯茶润肺气

秋天，物燥，肺喜濡而厌燥，会使其失去水分，引起肺热，人就容易上火，所以人往往会感到口渴。

古语有云，春茶苦，夏茶涩，需品，秋为白露。可见白露品茶从古至今都有很多讲究。

秋季多喝品质纯正的好茶，可以及时补充人体所需的水分。秋季饮茶，不仅有助于生津润肺，而且茶叶中丰富的营养物质被人体吸收后，还能提高人体免疫力，预防疾病，保持健康。

而且茶叶中的有益物质对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用。我们常说要多喝水，但是一杯茶比白开水好。

乌龙茶

乌龙茶性温，不冷不热，最适合秋天，是降火的最佳选择。

而且不用担心秋天粘一杯热茶帮身体补，同时还能带走身体多余的脂肪。

老白茶

白茶性温和，茶性饱满，能通过排汗排出体内湿气，带走夏季积聚在体内的阳火，调理胃肠道。

温和的老白茶，不像生茶或绿茶那么冷，也不像红茶那么温，比秋茶更有益。

普洱茶

醇厚温和的普洱熟茶能附着在胃表面，产生保护层，消炎杀菌，还能起到养胃护胃的作用。

一杯温热的茶，可以在寒冷干燥的秋季温暖你，滋润你，滋阴润燥，健脾养胃，同时还可以缓解秋肥的油腻味。

白露变成了霜。

感冒越来越严重的时候，保暖是第一位的。不能春捂秋冻，晚上也不能受凉，尤其是寒性体质的茶友。

老岩茶、红茶、六堡茶、熟茶这些厚重的传统工艺，尤其是老树、熟茶，可以泡开，既能缓解秋季干燥不足，又能培养人体的活力。都是比较合适的养胃茶产品。