不同时间段怎么喝茶

喝茶可以随意，也可以用心。你可以随时喝茶，也可以在不同的时间段选择不同的茶。

对于老茶客来说，早上早餐后喝生茶也是有恃无恐，但对于普通茶客来说，不建议早上喝太多茶。睡眠时肠道会处于半休息状态，早上醒来后需要一段时间才能恢复正常。不妨早上喝一杯温红茶，尽量饭后半小时喝。

午饭后经常犯困，同时中午身体也会生气。这时候我可以选择喝一些不发酵或者低发酵的茶，比如普洱生茶，绿茶，乌龙茶。

吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。红茶性质温和，不会影响睡眠。云南普洱茶是红茶的首选。当然，除了喝红茶，还可以选择白茶，白茶平和，不会影响睡眠。