中国茗茶的功效与作用有哪些?

茶是中国传统的饮品之一，具有丰富的营养成分和多种功效。中国茶叶历史悠久，品种繁多，其中以绿茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶五种茶类为。以下是中国茗茶的功效与作用。

一、提神醒脑

茶叶中含有咖啡因、茶碱、氨基酸等成分，可以刺激神经中枢，使人感到精神爽快、头脑清醒。适当饮用茶水，可以提高注意力和记忆力，增强思维能力。

二、降低血压

茶叶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，可以抑制血管收缩，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

三、抗氧化

茶叶中含有丰富的茶多酚、维生素C、E等抗氧化物质，可以清除自由基，减少细胞损伤，具有抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病等作用。

四、减肥瘦身

茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分可以促进脂肪分解，加速代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。

五、保护口腔

茶叶中的茶多酚、氟化物等成分可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿、口臭等口腔问题。

综上所述，中国茗茶具有提神醒脑、降低血压、抗氧化、减肥瘦身、保护口腔等多种功效和作用。但是，饮茶也要适量，过量饮茶可能会对健康造成不利影响。因此，建议大家在饮用茶水时，要根据自身体质和需要进行选择，并注意控制饮茶的量。