喝陈茶的危害与好处，你需要了解的事情

陈茶是指放置时间较长的普洱茶，经过时间的沉淀和发酵，其口感和香气都会有所变化。很多人喜欢喝陈茶，但是喝陈茶也有一些需要注意的地方。下面就让我们来了解一下喝陈茶的危害与好处。

陈茶的危害

1. 陈茶中的咖啡因含量高

咖啡因是一种神经兴奋剂，能够提高人的注意力和警觉性。但是，摄入过多的咖啡因会导致头痛、失眠、心悸等不适症状。陈茶中的咖啡因含量较高，因此喝陈茶时需要适量，不要过量饮用。

2. 陈茶中的霉菌含量高

陈茶在存放过程中容易受到霉菌的污染，因此陈茶中的霉菌含量较高。摄入过多的霉菌会引起胃肠道不适，甚导致食物中毒。在喝陈茶时，要选择质量好、避免摄入过多的霉菌。

3. 陈茶中的重金属含量高

陈茶中的重金属含量较高，如果长期大量饮用，会对人体健康造成一定的影响。重金属会在人体内积累，导致中毒。在喝陈茶时，要选择质量好、避免摄入过多的重金属。

陈茶的好处

1. 陈茶有助于消化

陈茶中含有丰富的微生物和酵素，能够促进胃肠道的消化吸收，缓解胃肠道不适症状。陈茶中的茶多酚还能够抑制脂肪的吸收和分解，有助于减肥。

2. 陈茶有助于降血脂

喝陈茶的危害与好处，你需要了解的事情

陈茶中含有丰富的茶多酚和多种微生物，能够降低血脂，预防心血管疾病的发生。陈茶中的茶多酚还能够抑制血小板的聚集，有助于预防血栓的形成。

3. 陈茶有助于提高免疫力

陈茶中的微生物和茶多酚能够促进人体免疫系统的功能，提高人体的免疫力。陈茶中的微生物还能够抑制有害菌的生长，保护人体健康。

喝陈茶有一些需要注意的地方，但是如果选择质量好、并适量饮用，对人体健康是有好处的。我们可以在适当的时候喝一杯陈茶，享受它带来的美味和健康。

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