喝茶与牙齿健康：避免染黄，享受茶香

星醴黑茶网
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2025-08-01 02:21:44

在日常生活中，许多茶叶爱好者发现他们的牙齿逐渐呈现出微妙的黄色，不禁心生疑虑：这层茶渍是否会对牙齿造成伤害？如何才能在享受茶香的同时，避免牙齿染黄？牙齿上的“茶锈”主要由茶叶中的多酚氧化物造成，它们附着在牙齿表面，形成一层类似茶壶、茶杯上长期不清洗所产生的“茶垢”。这层“牙锈”并不会对牙齿造成伤害，超声波洁牙便可轻易去除。

尽管如此，许多人发现即使洗牙后，牙齿仍保持微黄色。这主要是因为喝茶时牙齿表面染上的颜色，这种颜色是无法通过洗牙去除的，类似于喝咖啡或红酒后牙齿所呈现的颜色。为了防止牙齿着色，我建议您在喝完茶后，先用清水漱口，然后认真刷牙，一天三次。坚持这一习惯，即使是茶叶爱好者，也能有效防止牙齿着色。

茶叶对牙齿的好处

茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够抵抗尼古丁毒素，中和酒精，除臭去腥。早上用茶水漱口，或者吃完腥味较重的鱼后用茶水漱口，都可以有效去除口腔异味。

茶叶中还含有氟化物。在常见食物中，茶含氟量最高。氟化物可以在一定程度上预防龋齿和牙周病，使牙齿更加坚固。

喝茶的坏习惯与牙齿健康

尽管茶叶对牙齿具有一定的保护作用，但一些喝茶的人牙齿却依然不好。牙医认为，这主要是因为他们在喝茶时养成了其他伤害牙齿的坏习惯。喝茶时抽烟、不清洁牙齿、长期不清洁牙垢等。这些不良习惯都会对牙齿造成伤害，导致牙齿出现各种问题。

茶叶对牙齿具有一定的保护作用，但喝茶时也需要注意一些细节，以避免牙齿染黄。通过合理的喝茶习惯和正确的口腔清洁方法，我们可以既享受茶香，又保持牙齿健康。

喝茶与牙齿健康：避免染黄，享受茶香